구강건조증 – 입이 마르는 이유와 입마름 원인
최근에 입 냄새가 나는 것 같아 여간 신경이 쓰이지 않더군요! 치아 질환이 문제점일까 해서 스케일링도 하고 임플란트도 3개나 했습니다.
그런데도 불구하고 입 냄새가 나는 것 같더군요. 정확한 원인은 모르겠지만, 입안이 매우 건조함을 느꼈습니다.
병원에 가기 전 구강건조증 원인과 해결 방법을 알아볼 테니, 저처럼 같은 고민을 하시는 분들은 같이 고민해 보셨으면 좋겠습니다.
구강건조증이란?
구강건조증은 타액의 분비량이 정상 이하일 때에 나타날 수 있는 입이 마르고 불편한 증상입니다.
타액은 입안의 건강과 기능을 유지하는데 매우 중요한 역할을 하기 때문에, 구강건조증은 충치, 풍치, 구강 감염, 미각 이상 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.
구강건조증의 원인은 여러 가지가 있습니다.
약물 복용, 방사선 치료, 쇼그렌 증후군, 당뇨병 등의 질환, 코막힘, 흡연 등이 대표적인 예입니다.
구강건조증을 진단하고 치료하기 위해서는 정확한 병력 청취와 타액 분비량 측정, 타액 성분 분석 등이 필요합니다.
구강건조증의 치료 방법과 원인을 알아보도록 하겠습니다.
구강건조증(입마름) 원인
코에 문제가 있을 경우
비강이 좁거나 막혀 있으면 입으로 숨을 쉬게 되어 입이 마를 수 있습니다.
호르몬에 의한 경우
폐경기 여성은 호르몬 균형에 변화가 오고 이런 현상이 점막을 마르게 할 수 있습니다.
구강 청결제 사용
알코올 성분이 들어간 구강 청결제로 입안을 씻어내면 해로운 세균을 죽이는 효과가 있지만 한편으로는 입 안을 건조시킨다.
위산 역류
위산이 식도에서 목으로 올라오면서 자극을 하고 염증을 유발해 목과 입을 건조시킬 수 있습니다.
잦은 카페인 섭취
커피 등 카페인 음료를 너무 많이 마시면 탈수화가 일어납니다. 카페인의 이뇨 작용 때문에 자주 소변을 보게 되고, 커피나 몇 가지 차에 들어있는 타닌산 성분은 입이 건조해지는 느낌을 갖게 합니다.
당뇨병이 있을 경우
당뇨병을 치료하지 않고 놔두면 계속 고혈당 상태가 지속돼 입안을 건조하게 만듭니다. 과 혈당 증상의 한 가지 증상으로 소변을 자주 보는 것이 있습니다. 혈당이 너무 높으면 신장은 체액을 재흡수하지 못하고 소변으로 배출시켜 몸을 건조하게 만듭니다.
관절 질환이 있을 경우
류머티스 관절염이나 루푸스, 혈관염 등 혈관에 염증이 있는 질병은 쇼그렌 증후군과 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다. 쇼그렌 증후군은 수분 형성 부족이 특징인 면역학적 장애입니다.
이러한 증상이 있으면 신체 면역 체계가 신체의 눈물과 침샘 등을 공격해 눈과 입을 건조하게 만들 수 있습니다.
구강건조증과 입마름병의 차이점
구강건조증과 입마름은 비슷한 증상을 보이지만, 그 원인과 치료법이 다릅니다.
구강건조증은 입 안의 침샘에서 분비되는 침을 충분히 생성하지 못해 입 안이 건조한 증상입니다. 구강건조증은 나이가 들면서 침샘 기능이 약화되거나, 항암제와 같은 약물 복용에 의해 발생할 수 있습니다.
구강건조증의 치료법으로는 침샘 기능을 촉진시키는 치료법이 있습니다. 침샘 기능을 촉진시키는 치료법으로는 침샘 자극제나 침샘 보충제 등을 사용할 수 있습니다.
입마름은 입 안이 건조하고 불쾌한 느낌을 주는 증상입니다.
이는 입 안의 점막이 건조해지거나 염증이 생겨서 발생합니다. 입마름의 가장 큰 원인은 수분 부족입니다. 수분을 충분히 섭취하지 않거나 탈수 증상이 나타날 경우 입마름이 생길 수 있습니다.
또한, 입마름은 흡연, 음주, 스트레스와 같은 일상적인 요인으로도 생길 수 있습니다. 입마름의 치료법으로는 수분 섭취를 늘리는 것이 가장 중요합니다. 물, 차, 습도 조절기 등을 이용해 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
다행인것은 제가 느끼는 증상이 구강건조증이 아니라, 입마름 증상 같아 다행이라는 생각이 드는군요! 생수를 안좋아해서 물을 잘 마시지 않는 편인데, 앞으로는 충분한 수분 섭취를 해야될 것 같습니다.
입안이 건조할 때 어떻게 해야 될까?
- 자주 물을 섭취하도록 합니다. 물은 입안의 수분을 보충하고 침의 분비를 촉진시킵니다.
- 무설탕 사탕이나 껌을 씹는 것도 추천드립니다. 이는 침샘을 자극하여 침의 분비를 돕습니다.
- 입술에 보습제를 바르도록 합니다. 입술이 건조하면 입안의 건조감을 더 심하게 만들 수 있습니다.
- 입으로 숨쉬는 것을 피하도록 합니다. 입으로 숨을 쉬면 입안의 수분이 증발되어 입이 마르게 됩니다.
- 알코올이나 담배, 알콜 성분이 포함된 구강 청결제, 자극적인 음식 등은 입안의 건조를 더 악화시킵니다. 이러한 요인들은 입안의 점막을 자극하고 수분을 없애기 때문입니다.
- 구강건조증 치료제를 사용하는 것도 고려해보세요. 구강건조증 치료제는 침샘 기능을 촉진시키거나 침을 대체하는 역할을 합니다. 구강보습젤, 침샘 자극제, 침샘 보충제 등이 있습니다.
구강건조증 예방법 5가지
구강이 건조해질 때 예방법은 대처 방법과 비슷합니다. 예방법 5가지를 알아보도록 하겠습니다.
- 물을 자주 마시는 것이 가장 기본적입니다. 물은 입안의 수분을 보충하고 침의 분비를 촉진시킵니다. 하루에 1.5~2L 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 구강 체조를 통해 침샘을 자극하는 것도 도움이 됩니다. 입을 다물고 윗니와 아랫니를 가볍게 부딪치는 동작이나 혀를 입 안에서 돌리는 동작을 반복하면 침이 나옵니다.
- 무설탕 사탕이나 껌을 씹거나 신맛 과일을 먹어서 침샘을 자극하는 것도 방법입니다. 레몬이나 오미자차 등은 신맛이 강해 침샘을 자극하는 과일 중 하나입니다.
- 입술에 보습제를 바르거나 가습기를 사용하여 입안의 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 입술이 건조하면 입안의 건조감을 더 심하게 만들 수 있습니다.
- 알코올이나 담배, 알콜 성분이 포함된 구강 청결제, 자극적인 음식 등은 입안의 건조를 더 악화시킵니다. 이러한 요인들은 입안의 점막을 자극하고 수분을 없애기 때문입니다.
구강건조증에 좋지 않은 음식과 좋은 음식
구강건조증에 좋지 않은 음식
- 맵거나 짠 음식은 입안의 점막을 자극하고 수분을 없애기 때문에 구강건조증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
- 단 음식은 설태를 증가시키고 치아우식을 유발하기 때문에 구강건조증에 좋지 않습니다.
- 알코올이나 담배, 알콜 성분이 포함된 구강 청결제는 입안의 점막을 자극하고 수분을 없애기 때문에 구강건조증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
- 카페인이나 탄산음료는 수분을 배출시키고 침의 분비를 억제하기 때문에 구강건조증에 좋지 않습니다.
구강건조증에 좋은 음식
- 도라지, 맥문동, 오미자, 매실, 씀바귀 등은 침샘을 자극하고 침의 분비를 촉진시키는 효과가 있습니다.
- 무설탕 사탕이나 껌을 씹거나 신맛 과일을 먹어서 침샘을 자극하는 것도 방법입니다.
구강건조증에 도움되는 약이나 영양제
구강유산균
구강유산균은 입 안의 유익한 세균을 증식시켜 구강 건강을 유지하고, 타액 생산을 자극하여 입마름을 예방하고 완화하는 역할을 합니다.
구강유산균은 씹거나 녹여서 섭취할 수 있는 제품들이 있으며, 매일 1~3정 정도를 복용하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 레프제로 엠지는 구강유산균 1위로 인정받은 제품으로, MG505와 MG310이라는 특허받은 유산균과 장 유산균 15가지가 함유되어 있습니다. 달콤하고 상쾌한 애플민트 맛으로 맛있게 즐길 수 있으며, 입 냄새도 줄여줍니다.
콜린 알포세레이트
콜린 알포세레이트는 ‘뇌 영양제’로 불리는 처방약으로, 치매나 인지장애의 치료와 예방에 사용됩니다.
콜린알포세레이트는 뇌에서 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 합성을 촉진하고 분해를 억제하여 뇌 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.
아세틸콜린은 타액 분비에도 관여하기 때문에, 콜린 알포세레이트는 입마름을 완화하는 부수적인 효과가 있습니다. 콜린 알포세레이트는 글리아타민, 글리아티린 등의 상품명으로 판매되며, 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.